Szülés előtt és után is tartsuk magunkat formában! A terhesség alatt minden leginkább a születendő gyermekről szól, így érthető okokból ennek van minden alárendelve, azonban amitől minden kismama a leginkább tart, az a testében végbemenő változások, leginkább a...
Edzéskrémek Azt hiszem mindenkivel előfordult már a következő szituáció: nagy lelkesedéssel vágtunk neki az edzésnek, futásnak, vagy valamilyen fizikai tevékenységnek, ellenben már a foglalkozás korai fázisában kényszerű okokból, be kell fejeznünk az edzést és...
Avagy ne csak a szín motiváljon minket! Nyáron mindig hatványozottan megnőnek a szabadban végezhető elfoglaltságok. Egy piknik, egy kirándulás, vagy egy délutáni fagylaltozás, de ugyanígy az edzés lehetőségek is kiszélesednek. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy télen,...
EDZÉS A SZABADBAN! Ha formában akarunk maradni, vagy ha szeretnénk jobb edzettséget biztosítani magunknak, hogy ne ájuljunk el már 2 emelet megtételétől, vagy ha netalán fogyni szeretnénk, akkor nincs mese, mozogni kell! A rendszeres mozgás hatására pozitív változások...
AVAGY MIÉRT FONTOSAK AZ ENZIMEK TÁPLÁLKOZÁSUNKBAN Újító szellemű tudósok és táplálkozás-kutatók már hosszú évek óta hangoztatják az enzimek a táplálkozásban, illetve magában az emberi fejlődésben betöltött szerepének fontosságát. Elméletük szerint a sejtjeink...
MIT TEHETÜNK ELLENE? Aki életében végzett már nagyobb intenzitású erőkifejtést, az találkozhatott már vele. Egy nem túl kellemes hozománya annak, amikor hosszú idő után elhatározzuk, hogy elmegyünk futni egyet a közeli parkba, és másnap felkelve az tapasztaljuk, hogy...
