Karácsony előtti diéta

Karácsony előtti diéta

Avagy jöjjünk formába a karácsonyi kaja kóma előtt Saját példámból kiindulva – de szerintem nem vagyok ezzel egyedül – tudom milyen „megterhelő” egy karácsonyi időszak, ami az ünnepi menüt illeti. Szinte minden a kajálásról szól: halászlé, rántott hal, bejgli,...
TRX EDZÉS

TRX EDZÉS

TRX edzés Napjainkban a mozogni-, edzeni vágyók eszközhasználati lehetőségei egyre inkább elrugaszkodnak az edzőtermek hagyományos eszközeitől és edzőgépeitől, és alternatív megoldások egész sorát vonultatják már fel, amelyek úgy látszik töretlen népszerűségnek...
Személyi edzővel vagy önállóan

Személyi edzővel vagy önállóan

Avagy lehet egyik hatékonyabb a másiknál? Amikor belépünk egy edzőterembe sokszor határozott elképzeléseink vannak arról, hogyan is képzeljük el magunkat, mondjuk 3 hónap múlva. Laposabb fenék, szálkásabb test, jobb erőnlét és kondicionális képességek. Azonban, ha...
Súlyzózzunk egyszerűen…

Súlyzózzunk egyszerűen…

…avagy miért jó a kettlebell? Az utóbbi években sorra jelennek meg olyan edzésünket, gyakorlatainkat segítő eszközök és kiegészítők, melyek nagyszerűsége éppen egyszerűségükben rejlik. Nem kellenek ahhoz komoly munkapadok, erőgépek, hogy edzéseink elérjék céljukat....