Hogyan válasszunk edzőtermet? Az edzőtermek elsődleges funkciója testünk és szellemünk fejlesztése, fizikai képességeink és ezzel együtt határaink megismerése, egyfajta közösségi élmény átélése. Mindehhez elengedhetetlen természetesen egy jó edzőterem, aminek vannak...
Csak hogy a csontoknak is jó legyen! Napjaink „ülő életmódja” következtében kialakult bántalmak – a hát-, nyak-, és gerincbántalmak, és bizonyos mozgásszervi elváltozások – hatékony kezelési módja a kiropraktika, vagy manuálterápia, de mégis a köztudatban,...
Hogyan ússzunk helyesen? Az úszás terminológiailag vízben végzett mozgásos cselekvések sorozata, azonban ezeknek a mozgásos cselekvéseknek is szükséges a helyes technika, ugyanis a vízben végzett helyváltoztatások között is van különbség, mivel a kutyaúszás is, ha úgy...
Arányos test: edzés lábra is! Nincs is szebb az arányos testnél, hátha az a test még ki is van dolgozva, ezzel szemben visszatetsző érzéseink lehetnek mikor az utcán első ránézésre is meglátunk egy kifejezetten aránytalan testfelépítésű embert. Értem az...
Kockahas és a hozzá kapcsolódó tévhitek Ha egy focistát olyan jelzővel illetünk, hogy úgy játszik, mint Messi, vagy ha egy ételre azt mondjuk, hogy ínycsiklandozó, esetleg egy tájra, hogy szemet gyönyörködtető, akkor annak minőségét is megneveztük. Ez a néhány...
Edzés saját testsúllyal A nyári időszakban, illetve már a tavasz folyamán is felkészülve a strand-szezonra, jellemzően többen adják a fejüket edzésre, hogy kicsit lefaragjanak a pocakból, vagy formázzák feneküket, esetleg erősítsék karizmaikat. Mindezek reményében...
