Hogyan ússzunk helyesen?

Hogyan ússzunk helyesen?

Hogyan ússzunk helyesen? Az úszás terminológiailag vízben végzett mozgásos cselekvések sorozata, azonban ezeknek a mozgásos cselekvéseknek is szükséges a helyes technika, ugyanis a vízben végzett helyváltoztatások között is van különbség, mivel a kutyaúszás is, ha úgy...
Edzés saját testsúllyal

Edzés saját testsúllyal

Edzés saját testsúllyal A nyári időszakban, illetve már a tavasz folyamán is felkészülve a strand-szezonra, jellemzően többen adják a fejüket edzésre, hogy kicsit lefaragjanak a pocakból, vagy formázzák feneküket, esetleg erősítsék karizmaikat. Mindezek reményében...