Ételed a fegyvered
Már nem vagy tini mégis pattanásokkal küzdesz? Úgy érzed betartod a helyes arcápolás lépéseit, kerülöd az alkohol fogyasztást, nem dohányzol és a hormonjaid is a helyükön vannak, de a probléma időről időre visszatér? Akkor bizonyára szakemberhez is fordultál már, aki a rendszeres arctisztítás mellett az egészséges vagy legalábbis kiegyensúlyozott étrendet javasolta megoldásként. Összegyűjtöttük nektek a legütősebb ételeket, melyek segítségedre lesznek a pattanások elleni küzdelemben:
Lazac
Köztudott, hogy a lazac az egyik legjobb forrása az Omega-3 zsírsavaknak, vagy más néven alfa-linolén savaknak, melyek biztosítják a bőr ragyogását és bársonyos puhaságát, valamint az egyenletes barnulásért is felelősek. Az Omega-3 zsírsavak megakadályozzák a bőrben kialakuló gyulladásokat, különösen akkor, ha megfelelő arányban vannak jelen az Omega-6 zsírsavakkal, ezért törekedjünk az optimális egyensúlyra. Amiben még megtalálható: makréla, szardínia, dió
Narancs
A narancs rengeteg –a szervezet számára elengedhetetlen- C vitamint tartalmaz. A gyönyörű bőrért tanácsos olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek dúskálnak C-vitaminban. Gyulladáscsökkentő és a bőr állapotát javító bioflavonoidokat tartalmaz, ráadásul immunrendszerünket is erősíti. Nyáron egy jól eső hideg limonádéval is pótolhatjuk C-vitamin szükségletünket, persze kizárólag friss citromból facsarva. További C-vitamin források: csipkebogyó, ribizli, kelkáposzta, brokkoli, paprika
Barna rizs
Ha eddig fehér rizst ettél, itt az ideje, hogy barna rizsre válts! A barna rizsben található B-vitamin, magnézium, fehérje és egyéb antioxidáns. Hogyan kapcsolódik ez a bőrhöz? A B-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a pattanások elleni harcban, egy vízoldékony vitamin, elsősorban a szép és egészséges bőrért felel.
Brokkoli
A brokkoli egyike azon zöldségeknek, melyek a legtöbb fontos vitamint tartalmazzák, többek közt A-, B-, C-, E- és K-vitamint. Ezek az antioxidánsok garantálják bőröd üdeségét és ragyogását.
Zöld tea
Nagy mennyiségben találhatunk benne polifenolokat és flavonolokat, vagyis olyan antioxidánsokat, melyek megkötik a szabadgyököket, így megóvják szervezetünket a bőrünket is károsító oxidációs folyamatoktól. Megakadályozza a baktériumok szaporodását, szintén gyulladáscsökkentő hatású és szabályozza a faggyútermelést. Problémás, zsíros bőrre kitűnő választás.
Édeskömény
Ez a fűszer egy olyan csodaszer, amit soha nem szabadna kifelejteni a bevásárló kosarunkból. Segíti az emésztést, emellett a szépségünkre is hatással van. Nyugtatja a bőrt, csökkenti a gyulladást és az irritációkat. Rendszeres fogyasztásával a bőr fiatalossá válik, eltűnnek a pattanások. Célszerű tea formájában fogyasztani.
Uborka
A szép bőr egyik előfeltétele a megfelelő mennyiségű víz bevitele. Lehet nem is gondolnád, de az uborka rengeteg vizet tartalmaz, ráadásul eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, ezért nem árt beiktatni étrendünkbe. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, külsőleg alkalmazva tisztít, hidratál, normalizálja a faggyútermelést, gátolja a melanin képződését.
Ezeket a hasznos finomságokat természetesen kívülről beviheted a bőrödbe! Íme, néhány tipp:
Krémpakolás lazac DNS-el:
YELLOW ROSE KAVIÁR & TENGERI DNS KRÉMPAKOLÁS
Lehúzható, krémes állagú, kellemes illatú gél-pakolás minden típusú érett vagy fáradt bőrre. A hidratáló, védő, regeneráló hatású exkluzív pakolás feszesíti, tonizálja és ragyogóvá varázsolja a bőrt. A tokhal kaviár kivonat és lazac DNS tartalmú készítmény gazdag nyomelemekben, tápláló, ránctalanító hatású aminosavakban és foszfolipidekben. A tisztító, frissítő hatású kaolin javítja a bőr állapotát, a cink-oxid és a kamilla kivonat fő hatóanyaga az a-Bissabolol pedig gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású. A C-, A- és E-vitaminok, valamint az allantoin és D-panthenol javítják a bőr állapotát.
Uborkás kedvencünk:
BIELENDA UBORKA ÉS LIME – ARCLEMOSÓ GÉL + PEELING + SZÉRUM
Innovatív formulájának köszönhetően 3 terméket helyettesít, használható tisztító gélként, bőrradírként és szérumként a tökéletesen tiszta és sima bőrért. Alaposan tisztítja és felfrissíti a bőrt, eltávolítja a sminket és a túlzott faggyút, gyengéden hámlaszt, tisztítja az eltömődött pórusokat, mattítja a bőrt, halványítja az elszíneződéseket. A készítmény enyhíti az irritációkat, csökkenti az aknék kialakulását, elszíneződéseit. Az eredmény – tökéletesen matt, friss, kivételesen sima bőr egész nap.
Arckrém zöld tea kivonattal:
BIELENDA DR. MEDICA ACNE – DERMATOLÓGIAI ANTI-AKNE KRÉM
Dr. Medica egy olyan különleges dermoesztétikai vonal, amely orvosi szempontból közelíti meg a bőrproblémákat. A készítményekben lévő magas koncentrációjú, bőrgyógyászok által is nagyra becsült innovatív, aktív hatóanyagok, valamint a speciális receptúrák a hatékonyság érdekében célzottan, egy adott bőrproblémára lettek kifejlesztve. Minden készítmény biztonsággal alkalmazható érzékeny bőrre is.
Dermatológiai anti-akne krém, ami egy speciálisan kifejlesztett T-TR 70 mg / 1g intenzív aktív hatóanyagokból álló formulát tartalmaz, amely kifejezetten az aknés elváltozásokra hat.