Hadjárat a cellulit ellen

A fejlődő országok női lakosainak mintegy 90%-át érinti a narancsbőr kellemetlen jelensége, lehet, hogy téged is? Férfiak esetében is egyre gyakoribb a kialakulása, hiszen ők is átalakulóban vannak hormonális szempontból. Súlyosabb vagy kevésbé súlyos formában mindannyian találkoztunk már vele, ha nem magunkon, hát másokon. Mivel egy olyan problémáról van szó, ami fokozatosan egyre láthatóbbá válik, érdemes az elején tenni ellene. Az első fázisban csak a bőr összecsippentésével lesz látható a narancs héjához hasonló gödröcskés bőrfelület, majd összecsípés nélkül, álló helyzetben (fekvő helyzetben nem) végül akár fekvő helyzetben is. Ahhoz azonban, hogy megállíthasd vagy visszafordíthasd a folyamatot, tudnod kell, mitől alakul ki és mi is ez tulajdonképpen.

Cellulit vagy celluitisz?

Sokan összetévesztik a cellulitot a cellulitisszel, örömmel tudatjuk, hogy addig jó, amíg csak cellulitról beszélünk. A cellulitisz ugyanis egy rendkívül fájdalmas vöröslő laza kötőszöveti gyulladás, más néven orbánc. Egyszóval míg a cellulit „csak” esztétikailag zavaró, a cellulitisz fájdalmas is, sőt kizárólag orvos kezelheti.

Na de mi is a cellulit?Legegyszerűbb megfogalmazásban, hogy a cellulit – vagyis a narancsbőr – a kötőszövet (bőr alatti zsírszövet) ödémája, aminek oka az, hogy lassul a mikrocirkuláció és a nyirokkeringés, összességében romlik az anyagcsere is. A sejtekben rekedt anyag nagyobb része – a hiedelmekkel ellentétben nem csak a felesleges zsír és salakanyagok, hanem víz is.

MI OKOZZA?


cellu 1

Sajnos többféle oka is lehet, melyek mindegyike szoros kapcsolatban áll a helytelen táplálkozással, mozgásszegény, stresszes életmóddal, és sajnos a genetikával is, egyszóval a modern kor embere aligha menekülhet előle.

Mérgek lerakódása: tartósítószerek, adalékanyagok, fogamzásgátló tabletta, színezékek, dohányfüst… csak néhány abból a több ezer dologból, mellyel naponta mérgezzük magunkat. Csoda hát, hogy ezek lerakódnak és megváltoztatják szervezetünk működését?Nagyobb zsírsejtek: Igen, sajnos mi már egy elzsírosodott generáció tagjai vagyunk, lényegesen kevesebb mozgással és jóval több rendelkezésre álló (mesterséges adalékanyagokban gazdag) élelmiszerrel vágunk neki a hétköznapoknak, mint akár nagyszüleink tették 50 évvel ezelőtt.Rossz keringés: ülőmunka, mozgásszegény életmód, kevés szabadban eltöltött idő, mind-mind felelősek a vér-, és a nyirokkeringés lassulásáért, így könnyebben alakulnak ki a kényes területeken zsírfelhalmozódások. Kötőszövet fibrózisa: habár enyhe, de állandó kötőszöveti gyulladástól szenvedünk, akkor felszaporodnak a kötőszöveti sejtek és néhol megvastagodásokat okozhatnak. Ezzel érdemes orvoshoz fordulnunk még a cellulitkezelés megkezdése előtt.Víz visszatartása: a megváltozott ösztrogénszint, a terhesség, az állómunka mind-mind okozhatnak vizesedést, ami kedvező környezetet biztosít a narancsőr kialakulásának.Ösztrogénszint változásai: terhesség, változókor, tinédzserkor, vagy hormonális változások mind-mind befolyásolhatják bőrünk állapotát, így a cellulitot is.

MEGNÉZEM A WEBÁRUHÁZBAN >>

ANTI-CELLULIT TIPPEK:

Egyszerre kívülről és belülről is indítsunk hadjáratot a cellulit ellen: változtassunk a táplálkozásunkon, amennyire csak lehet, kerüljük a haszontalan adalékanyagokat, igyunk sok-sok folyadékot, gyorsítva ezzel az anyagcserefolyamatokat. Ha A-, E- és C-vitaminban gazdag étrendet választunk, fokozhatjuk a bőr feszességét. Mozogjunk rendszeresen, töltsünk minél több időt aktívan, jó levegőn. Használjunk olyan készítményeket helyileg, melyek segítik a mikrocirkulációt, stimulálják a kollagén és az elasztin szintézisét. Ezek lehetnek krémek, gélek, vagy akár professzionális alakformáló testkezelések is. A masszázs is sokat segíthet, méghozzá a nyirokkeringés aktivizálásában, a nyirokfolyadék elvezetésében. Fokozhatjuk ezt a hatást, ha olyan anyagokat masszírozunk be a problémás területeken, melyek serkentik a zsírszövet mikrocirkulációját. A szaunák közül az infraszauna is hatásos, hiszen a teljes keringést frissíti fel, sőt ezt a szaunázási módot azoknak is javasolják, akik a finn változatot nem vehetik igénybe. Ideje letenni a cigarettát, sőt aki teheti a hormonkészítményeket is mellőzze, így biztosítva azösztrogénszint egyensúlyát. Egyszóval a cellulit megelőzésének és kezelésének kulcsa a teljes életmódváltásban rejlik, melynek éppúgy részese a kiegyensúlyozott étrend, mint a megfelelő cellulit elleni stimuláló készítmények használata.

HOGYAN GYŐZHETSZ?

Fontos, hogy tudd, a narancsbőr mindig a szervezeted vészkiáltása, tehát az okot elsősorban belül kell keresni. A felesleges cukor zsírként raktározódik el a számára legjobb búvóhelyen, a kötőszövetekben.Étkezz tisztán, kerüld a „műkajákat”!• Napi 2-3 liter folyadék, lehetőleg ásványvíz, vagy zöld tea fokozza az anyagcserénket és segít a méregtelenítésben.• A rendszeres testmozgás a cellulit egyik legnagyobb ellenfele. Bármely, aerob jellegű edzés hatásos, mindegy, hogy futás, úszás, spinning, aerobic, vagy akár tánc, a lényeg a rendszeresség és kitartás. Ha ezeket betartjuk, szó szerint leég rólunk a felesleges zsír.• A helyes bőrápolás is nagymértékben hozzájárul a feszes, sima bőr eléréséhez és megtartásához. A zsírégetést kívülről is fokozhatod, speciális hatóanyagokkal, testkezelésekkel.

MEGNÉZEM A WEBÁRUHÁZBAN >>


cellu 2

Hatóanyagok a cellulit ellen


gyömbér kocka


yellow rose test kocka gélek

Gyömbér kivonatAlakformáló, cellulitkezelő készítményekben gyakran találkozhatunk a gyömbérrel vérbőségfokozó hatása miatt, viszont a nagyon érzékeny bőrt irritálhatja. Gyulladáscsökkentő hatása miatt ízületi gyulladás kezelésénél is gyakori összetevő.

Alga kivonatokNövelik a bőr védekező funkcióját, fokozzák a kollagén képződést és csökkentik a káros környezeti hatások okozta bőröregedést. Fokozzák a vérkeringéstés megakadályozzák a bőr alatti kötőszövetek rugalmasságának elvesztését

KarnitinA zsíranyagcserében játszott pozitív szerepe miatt gyakori összetevő a narancsbőr elleni, alakformáló termékekben, ugyanis képes elszállítani a zsírsavakata sejtekhez, hogy azok utána energiává alakítsák át, ezen kívül hidratáló hatása is bizonyított.

KoffeinSerkenti a mikrokeringést, felgyorsítja az anyagcserét és támogatja a méregtelenítő folyamatokat, valamint csökkenti a glükóz szintjét a sejtekben, meggátolja a zsírok felhalmozódását.

Guarana kivonatMivel a guarana magjai kb. kétszer annyi koffeint tartalmaznak, mint a kávé, így anti-cellulit hatása miatt előszeretettel alkalmazzák feszesítő termékekben.

MEGNÉZEM A WEBÁRUHÁZBAN >>

MEGNÉZEM A KOZMETIKUS PLÁZÁN >>

Figyelembe véve a férfiak borotválkozási szokásait és a férfi nemi hormonok okozta különbségeket, egyértelműen kimondhatjuk, hogy szükség van a speciális, férfiak bőréhez igazított bőrápolásra.

Hogyan építsük fel számukra a szalonkezelést?
Kérjük meg a vendéget, hogy lehetőleg a kozmetikai kezelést megelőzően borotválkozzon meg, ezzel megkönnyítve számunkra a munkát.A kezelés során törekedjünk az egyszerűségre, a kezelés időtartamát tekintve a rövidségre.A hangsúlyt helyezzük a bőr hidratálására, szükség esetén a nyugtatásra vagy a táplálásra és regenerálásra.Nyári időszakban fontos az UVA/UVB – lehetőleg fizikai – fényszűrővel ellátott ápoló krém használata.Tanítsuk meg az otthoni bőrápolás helyes lépéseit.

Írta: Weber Erika, vezető tréner és szakoktató