Frissítő futás egy őszi reggelen Az utóbbi időben megtaláltam magamnak a futást. Az elmúlt félévben hetente legalább egyszer próbálok lehetőséget teremteni magamnak, hogy elmenjek egyet futni, ami eddig többé-kevésbé sikerült is. Ezekre az alkalmakra általában...
VÍZHAJTÓ ÉTREND Sokszor előfordul, hogy többnapi, vagy éppen többhetes megfeszített edzés és diéta után sem csökkent lényegesen, esetleg egyáltalán testsúlyunk, sőt helyette feldagadnak testrészeink, romlik vérkeringésünk. Sok esetben a jelenség mögött a szövetek...
